Treino Psicológico

O Treino Psicológico


Num nível competitivo como o que impõe o futebol sala de alto rendimento, estão patentes as exigências técnicas, tácticas e físicas que se pedem aos jogadores.
Por isso, parece óbvio, que os técnicos devam esforçar-se em estudar e aplicar sistemas de treinamento que melhorem as ditas qualidades em seus planteis.
Os treinadores rodeiam-se de segundos treinadores, preparadores físicos, fisioterapeutas e médicos do desporto para trabalhar em equipa, e não deixar ao azar nenhum destes aspectos.

Sem desprimor, há um aspecto muito importante que quase nenhuma equipa de futsal prepara e que, ironicamente, se lhe atribui como uma das características diferenciais dos grandes desportistas: o aspecto psicológico.
O jogador de futsal, pelo facto de ser desportista, vê-se submetido a grande número de situações para as quais não se prepara especificamente (incerteza no que respeita ao seu futuro profissional, contínuas mudanças de residência, estilo de vida atípico, exigências físicas, pressão social e familiar, imprensa, relação com os companheiros, o treinador e os directivos, grandes sacrifícios pessoais,...). Por outro lado, o futsal, pelas suas características próprias, também dispões situações potencialmente interessantes que podem desestabilizar mentalmente os jogadores: alto nível da LNFS, a teórica superioridade ou inferioridade de um rival, mudanças de resultado a favor ou contra e suas consequências, erros não forçados, actuação pessoal, decisões do treinador, cronómetro, decisões arbitrais, faltas, o duplo penalty...
Aspectos como a motivação, concentração, autoconfiança, autocontrole emocional, coesão de equipa, etc.; factores chave para todos os especialistas do mundo do desporto afastarem o azar.
São considerados por muitos como capacidades inatas, inamovíveis e próprias somente dos grandes desportistas ou, no limite, dos mais veteranos.
Ao contrário destas opiniões, está demonstrado pela experiência que um bom treinamento psicológico, dirigido por um psicólogo, especialista em psicologia do desporto, pode permitir que o desportista renda o máximo das suas possibilidades reais, evitando que estados de nervosismo nos momentos críticos, perdas de concentração, baixa autoconfiança e motivação, etc. limitem as suas actuações em competição e nos treinos, baixando o seu potencial.
Mediante o estabelecimento de objectivos, técnicas de activação e relaxação, restruturação cognitiva, visualização, técnicas de concentração ou "biofeedback", praticados de forma sistemática como complemento do treino desportivo, o jogador adquire ou potencia habilidades psicológicas para enfrentar de forma óptima as situações desportivas, melhorando o rendimento e o bem estar do desportista até ao máximo das suas potencialidades técnicas, tácticas e físicas.
O treino psicológico pressupõe um apoio para o treinador de futsal que não quer sentir-se indefeso ante possíveis bloqueios mentais dos seus jogadores nos momentos cruciais.
Em numerosos países, diferentes desportos usam desde há muitos anos este tipo de treinamento com grandes resultados ao mais alto nível desportivo.
O futsal não pode atrasar-se neste aspecto fundamental para o rendimento.

FASES DO TREINO PSICOLÓGICO:

- INTRODUÇÃO e FAMILIARIZAÇÃO
- AVALIAÇÃO INICIAL
- DEFINIÇÃO de OBJECTIVOS
- PLANIFICAÇÃO e SEQUENCIAÇÃO de TÉCNICAS
- TREINO e APLICAÇÃO de TÉCNICAS
- AVALIAÇÃO de RESULTADOS e SEGUIMENTO